女足奥预赛第三阶段比赛采用的是主客场制，四支球队进行双循环比赛，共进行六轮较量，胜平负的积分总和将决定最终名次。中国女足分别在首回合和次回合的比赛中2-1和1-1战平韩国女足，因此以总比分3-2淘汰韩国女足，获得东京奥运会的参赛资格。
如下：
1. 12支球队分为3组，每组4队，每组前3名晋级，第4名被淘汰。
2. 每场比赛均为单场淘汰制，30分钟内打平则进行点球大战。
3. 小组赛排名第一的球队将直接晋级八强，小组赛排名第二和第三的球队将进行交叉淘汰赛，胜者晋级八强。
4. 淘汰赛阶段采用单场淘汰制，打平则进行点球大战。
5. 每个小组的前两名将根据小组赛总积分排名，排名靠前的球队将获得更好的种子队身份，对于小组赛总积分相同的球队，将根据相互之间比赛的净胜球数来决定排名。
6. 八强赛中，每个小组的第一名将与另一个小组的第二名进行比赛，以此类推。
7. 在八强赛中，如果两支球队在90分钟内打平，则进行加时赛，如果加时赛仍未分出胜负，将进行点球大战。
8. 半决赛中，胜者晋级决赛，败者争夺第三名。
9. 在决赛中，如果两支球队在90分钟内打平，则进行加时赛，如果加时赛仍未分出胜负，将进行点球大战。
10. 最终获得冠军的球队将获得东京奥运会的参赛资格。
女足奥预赛第三阶段共有8支球队参加，分为两个小组，每个小组4支球队。小组赛采用循环比赛制，每个小组的前两名晋级。晋级后的4支球队将进行淘汰赛，其中第一名对阵第二名，胜者将直接晋级2020年东京奥运会女子足球比赛。如果淘汰赛中打平，则在120分钟内进行加时赛，如果仍然打平，则采用点球大战决定胜负。
1. 小组赛出线规则：在小组赛阶段，通常有若干个小组，每个小组由多支球队组成。球队在小组内进行循环赛，根据积分来排名。通常排名前两名的球队将晋级到淘汰赛阶段。在收官阶段，某些锦标赛可能会采用扩充出线规则，例如小组第三名也有机会晋级。
2. 淘汰赛出线规则：在淘汰赛阶段，球队进行单场淘汰制比赛，胜者晋级，败者淘汰。根据比赛阶段的不同，可能有加时赛或点球决胜来决定胜负。
3. 积分计算规则：在小组赛阶段，球队根据胜负平来计算积分。胜利通常得到3分，平局得到1分，失败则为0分。积分并列的球队可能会根据净胜球、进球数、直接交锋等因素来确定排名
北京时间2月13日，女足奥预赛中国队vs澳大利亚的比赛中，第85分钟的时候，中国队的唐佳丽一记世界杯打破僵局，1－0领先进入4分钟的补时阶段，澳大利亚在补时2分钟的时候打入一球，双方战成1－1结束全场比赛。
中国队和澳大利亚队都已经提前晋级，本场比赛的胜者将以小组头名出线，附加赛会面对实力偏弱越南队，而输球的一方会以小组第二的身份晋级，附加赛会遇到实力强劲的韩国队，比赛打平的话，澳大利亚则会以净胜球的优势力压中国队获得小组第一。因此对于中国女足来说，只有取胜才能获得小组第一。
比赛开始后，中国姑娘们打的积极主动，在第三分钟的时候，唐佳丽就获得了一次单刀的机会，可惜最后的射门被澳大利亚的后卫封堵。第八分钟的时候，张馨右路传中，王珊珊抢点头球攻门偏出，差之毫厘。第11分钟的时候，李影禁区前回传球给马君，马君低射被澳大利亚门将没收。第35分钟的时候，唐佳丽直塞球，让后面插上的王珊珊形成单刀破门，可惜如此一个好球，却遭到了裁判的误判，判罚王珊珊越位在先，进球无效。上半场双方以0－0收场进入中场休息。
下半场比赛中，第48分钟的时候，唐佳丽人球分过带球进入禁区 ，连过两名澳大利亚后卫后小角度射门被澳大利亚门将没收。第53分钟的时候，唐佳丽前场摆脱澳大利亚后防线后起脚吊射，被门将判断方向正确没收。第62分钟，张馨带球杀入禁区后低射，击中边网。第65分钟 ，李影禁区前分球给左路插上的王珊珊，后者起脚爆射，球高出横梁。第69分钟，唐佳丽右路断球后，一路带球直奔对手底线后向球门前横传，可惜包抄的队友没能赶上，皮球滑门而过。第77分钟唐佳丽门前低射，对方门将脱手。第81分钟，宋瑞的小角度射门，被澳大利亚门将没收。第85分钟的时候，唐佳丽连晃对方多名防守球员，一记暴力射门，最终敲开了澳大利亚队的大门，场上比分变成了1－0。
澳大利亚在失球之后，展开了疯狂的反扑，中国队的姑娘们并没有退缩防守，而是积极主动的拼抢每一个球，很快比赛进入到了补时阶段，补时的时间为4分钟，在补时进行到了92分钟的时候，澳大利亚获得了一次角球的机会，球发到了中国队的大门前后，展开了一片混战，中国队的姑娘们也是看紧对方的每一个球员的试图起脚射门，可惜球还是被传到了中路插上的一名澳大利亚球员的脚下，该球员抬脚就是一记射门，皮球应声入网，比分变成了1－1，之后双方各无建树，裁判吹响了终场比赛的哨声。
