欧联杯更有含金量。因为它是欧洲各国联赛成绩
欧联杯一较好的球队才能参加的比赛。而英足总杯，只是英格兰本土球队参加的比赛。般指欧洲足联欧洲联赛。 欧足联欧洲联赛（UEFA Europa League，简称欧联、欧洲联赛或欧罗巴联赛）是欧足联创办每年举行的由欧洲俱乐部参与角逐的淘汰制赛事，在欧洲洲际级别比赛中重要性仅次于欧洲冠军联赛。前身为欧洲联盟杯（UEFA Cup）。
英足总杯一般指英格兰足总杯。 英格兰足总杯（FA Cup，简称足总杯），是由英格兰足球协会命名并主办的一项男子淘汰制足球杯赛。英格兰足总杯是世界上历史最悠久的足球比赛。
欧冠。
英足总杯是英格兰所有的足球俱乐部之间进行的赛事。足总杯冠军是英格兰这个地区下的足球俱乐部的冠军。
欧冠奖杯整个欧洲各个国家或者地区下的足球俱乐部的冠军。
足总杯的球队只和本国的球队交手，欧冠的球队需要和欧洲各个国家的球队交手，因此欧冠比赛范围更大，竞争更激烈，含金量更高。
关于这个问题，英超冠军的含金量更高。英超联赛是英格兰足球最高级别的联赛，拥有更高的竞争水平和更高的奖金。而英足总杯是一项单淘汰制比赛，固然有其历史和传统的价值，但其奖金和影响力都不及英超冠军。
个人认为英超冠军含金量最高。在英格兰的足球比赛中，英超联赛被认为是最高水平的联赛，而足总杯则是最古老、最负盛名的杯赛之一。因此，就英格兰足球的历史和声望而言，两者都拥有相当高的含金量。不过，就赛事水平和国际知名度而言，英超联赛更受关注，也更具含金量。
足总杯的含金量比较高，但没有英超高，仅排第二位。
足总杯为英格兰的一项传统杯赛，奖金非常高额，参赛球队可以是英格兰各级别联赛队伍，水平没有英超高，也有低级别球队爆冷晋级的现象，但最后获得冠军的会是英超球队。
足总杯还有一个福利，就是获得冠军可以直接入围欧冠联赛小组赛，英超联赛成绩欠佳的球队，会把重力放在足总杯，以期争夺冠军，进军欧冠联赛。
所以足总杯含金量还是比较高的。
英超。因为英超有38轮比赛要打，是考虑到球队的综合实力包括板凳深度，整个赛季要跨年。
而足总杯虽然年份很久，历史悠久，但是几乎都是单场淘汰，爆冷机会比较大，联赛前四可以参加欧冠，而足总杯冠军也只能去参加欧联杯，目前欧洲的联赛和杯赛都是联赛比较重要
