东京奥运会12人已经讨论多次了，只要不出大的伤病主体框架是“七仙女”+李盈莹应该无疑了，剩下的四名人选笔者觉得更应该看重的是大赛经验和防守功力。
按常规思维，12人大名单应该是4主攻+3副攻+2接应+2二传+1自由人，当然更应该考虑这套阵容的攻守均衡和关键时刻轮换的抗压能力。
主攻：朱婷，张常宁和李盈莹当仁不让，剩下一名主攻的优势肯定看重的是防守能力。在刘晏含和刘晓彤之间，后者无论在大赛经验还一传保障方面都要强于前者，不出意外刘晓彤会是最适合人选。
副攻：颜妮和袁心玥雷打不动，不过整条副攻线郎导肯定不能在拦网上吃亏。胡铭媛的身高是硬伤，杨涵玉和王媛媛之间比较后者的移动拦网更加稳定，另外上赛季王媛媛和朱婷等国家队队友之间磨合更多，她去东京的希望更大一点。不过现在王媛媛必须要加强力量练习，相信在集训当中是可以得到提升的。
接应：龚翔宇主打，新进的杜青青和大花蕾，刘晏含会争夺另外一个名额。说实在的这位置替补还是要看一传防守，再者大花蕾的经验和丰富的进攻手段在关键时刻能派上用场，奇兵的价值作用会更能体现。
二传：丁霞主打，姚迪和梅笑寒竞争比较激烈，就看集训期间姚迪能否有大的改观，这个位置暂时保留。
自由人：王梦洁铁定了，从年龄，状态以及伤病来看，林莉竞争的可能性非常小。
12人名单如下：
主攻：朱婷，张常宁，李盈莹，刘晓彤
副攻：颜妮，袁心玥，王媛媛
近在咫尺的东京奥运会，是每个排球运动员都想参加的梦想。但12个人的名单还是对球队每个位置都提出了很高的要求。那最终谁能够获得东京的机票呢？作为中国女排的球迷，我也来谈一下中国队奥运阵容。
“朱宝组合”是郎平目前手中的首发主力，无人可以撼动。李盈莹随着在国内联赛的成长、锻炼，第三主攻的人选也无人可以取代。刘晓彤在全面性上还是要强于刘晏含，因此这位“福将”很可能是东京奥运中国女排的第四主攻。
12人名单实在有限，副攻在后排还有被替换下场。因此，颜妮作为30+的老将应该需要一名替补，“南长城”在国家队拦网的作用非常突出，而年轻副攻中在拦网上能力相对更强的应该是王媛媛。像胡铭媛、郑益昕等矮个副攻身高是短板，入选的可能性不大。唯一与王媛媛形成竞争关系的，是山东副攻杨涵玉。杨涵玉的发球、进攻比王媛媛强，但拦网的经验上还是不如王媛媛更成熟。
丁霞作为国家队主力二传，在2019年世界杯上打出较高水平，第一次荣膺最佳二传手，入选东京毫无悬念。唯一的变数来自姚迪、梅笑寒。梅笑寒传球稳，攻手好发力，而且身材高大拦网也有优势，梅笑寒出身于接应进攻意识也较为强烈，她的缺憾在于距离奥运时间太短，她没有跟国家队主力、替补球员更多地在国际赛场上配合过。姚迪六进六出国家队，在地方队都经常坐冷板凳，一旦丁霞发挥出现起伏，想靠姚迪来救场几乎是不可能的。因此，我更倾向于梅笑寒。
中国队目前并没有出现强力接应，像龚翔宇、曾春蕾的作用都是参与接一传的保障型接应。因为中国女排有朱婷这个超强进攻点，对于接应的保障水平要求就相对较高。刘晏含进攻达不到强力接应的标准，保障又达不到龚、曾的水平，最终老将曾春蕾很可能搭上东京奥运末班车。
王梦洁一传弱于防守，但目前中国队朱婷、张常宁、龚翔宇等边攻手接一传的水平也非常高，因此王梦洁在一传上的压力并没有想象中的那么大，王梦洁的特长还是在于防守。林莉的年龄偏大，状态下滑严重，很可能无缘东京奥运会。
历来奥运会的名单都是12人，而从历年来的名单来看，基本主攻和副攻位置要占据7个名额，基本是4主3副，或者3主4副，但是从郎导的安排情况来看，今年奥运会的名单配置基本是4主3副2二传2接应1自由人。而从目前的国家队集训中的20人大名单可以确定前往东京奥运会的有以下这些人员，朱婷，张常宁，李盈莹，袁心玥，颜妮，丁霞，龚翔宇和王梦洁，已经有8人可以确定，那么剩下的还有4个名额，分别是边攻2人，副攻1人，二传1人，那么谁会获得东京奥运会的机票呢？
先看边攻位置，目前有刘晓彤，刘晏含，曾春蕾三人，会从她们三人中选出2人，那么谁会占有优势呢？刘晓彤相对而言优势会大些，因为她是攻守平衡，如今六轮一传也顶的妥妥的，进攻仍然还是很有威胁，只是由于年龄大，状态下滑有点下滑。刘晏含的优势在于进攻突出，年龄是三人中最小的，而且身体健康，没有什么伤病，而且从去年郎导一直培养她在接应位置，她与龚翔宇是两种不同类型的风格，如果今年有所突破，那么她晋级的机会会很大。曾春蕾如今唯一的优势就是防守外加经验，毕竟她是队伍里面唯一一个参加过里约奥运会的球员，但是她的进攻着实不行，所以机会不是很大。
副攻位置上竞争激烈，袁心玥和颜妮两人锁定主力，而且另外副攻替补就一个名额，杨涵玉，王媛媛，胡铭媛，郑益昕同事竞争，说实话这几人跟袁心玥和颜妮的距离还是很大，关键就看谁能够在球队中发挥大的作用，谁入选都有可能，但是郎导队副攻的要求是拦网要突出，所以王媛媛相对机会要大些。
二传位置丁霞占据主力，替补二传目前有姚迪，刁琳宇和梅笑寒，其中梅笑寒是新人入选，就看在今年一年的集训能否带来不一样的收获，如若有那么就有很大机会，郎导一般在用人上比较冒险，如果不能，那么姚迪机会最大，毕竟她是这些人中最稳定的一个，虽然有时抽风特吓人。
