1、站位和审靶：复合弓的站位和审靶和我们所熟悉的奥运运反曲弓射箭项目的站位姿势和审靶姿势是一样的，都是采用平行站位，身躯挺直，两脚开立，两脚间距同肩宽，脚尖略外展，两脚尖连线指向箭靶。头部自然的转向箭靶，注意身体不要随着头部转动，这一点大家完全可以模仿射准反曲弓的站位方法去练习。
2、握弓：正确的握弓方式是：先将手掌的大鱼际和弓握把正面接触后，手指再握住弓把，注意不要过于的用力，只要保证弓不从我们的手心中划出就可以了。这点是决定了你推弓动作的正确性的一个重要的因素。
3、搭箭：把箭尾插在弓弦D绳扣内，使用八字固定箭台，主羽向下；使用毛刷箭台，主羽向上；如果使用的是起落箭台，则主羽向上、向下均可，但是对于通过空间比较小的起落箭台，则需要根据具体情况决定主羽方向，以确保箭羽的通过性。紧挨在定位铜扣的下方，然后把箭杆搭在箭台上。
4、举弓/开弓：正规的复合弓射箭比赛中一般都是采用平举的方法，两臂同时向箭靶方向斜向上把弓举起前臂撑住，拉弓臂在后背肌肉的带动下后拉，后拉过程中，注意拉弓臂的前臂尽可能贴近身体躯干。
5、靠弦：靠弦的姿势很重要，因为这个决定了我们的瞄准点，复合弓的靠弦位置和反曲弓是有很大的区别的，在国外的正规复合弓比赛中，拉弓手靠在同侧耳垂部位，同时把弓弦靠在脸部固定的位置。
反曲弓
奥运会上用现代反曲弓，用先进复合材料制成， 箭加装了镞还有羽翼，提高了穿透力和稳定性。"弓"由一个弓把、弓面及一对顶端带环扣的弹性弓翼组成。
奥运会射箭比赛使用的弓通常是反曲弓，也称为复合弓。反曲弓是一种弓身弯曲的弓，它的设计使得弓弦的拉力更加均匀，从而提高了箭的稳定性和精度。
反曲弓的弓臂通常由多个弯曲的木材或玻璃钢制成，弓弦则由高强度的尼龙或聚酯材料制成。在比赛中，运动员使用的反曲弓需要符合一定的规格和要求，例如长度、重量、拉力等等。此外，反曲弓的弓弦也需要符合规定，通常使用的是由高品质材料制成的弦，以确保箭的稳定性和精度。
奥运会射箭比赛使用的弓主要是复合弓，这种弓的特点是结构复杂、制作精良、威力强大。复合弓的材质主要是碳纤维，由弓架、弦、箭台三部分组成，其中弓架是复合弓的核心部分，由弓片、拉把、弓把组合而成。在奥运会射箭比赛中，选手需要根据不同的距离和箭重选择不同的弓片，以保证射击的准确性和稳定性。
奥运会射箭比赛使用的弓是复合弓，也称为反曲弓。这种弓由多层材料构成，包括木材、玻璃纤维和碳纤维等。复合弓具有高度的弹性和稳定性，能够提供更大的弓弦拉力和更快的箭速。它的设计使得射手能够更准确地瞄准目标，并且在射击过程中减少了手臂的震动。复合弓在奥运会射箭比赛中被广泛使用，因为它能够提供更高的射击精度和稳定性，帮助选手取得更好的成绩。
是国际射箭联合会的规定，称为“国际射箭弓”（International Archery Bow），也称为“国际射箭弓”（International Archery Bow）。这种弓是由国际射箭联合会制定的，用于奥运会和世锦赛等国际性射箭比赛。它是一种长弓，弓弦长约为1.8米，弓弦宽度为1.5厘米，弓弦重量为1.5千克。这种弓的弓弦由高强度碳纤维制成，具有较高的强度和耐用性。此外，这种弓还具有较长的射程和较高的准确性，是奥运会和世锦赛等国际性射箭比赛的标准装备。
