栗垚（lì yáo），中国女子排球运动员，身高186厘米左右。
广东恒大女排队员，曾经入选过U23国奥女排，担任广东恒大女排队长。
2018年11月27日在2018-2019中国女子排球超级联赛第二阶段第二轮第7场比赛，广东恒大女排3：1逆转辽宁营口鲅鱼圈女排，栗垚获得本场比赛MVP。
栗垚94年出生，官方报的身高1.86米（实际身高应该1.90米），扣球高度3.12米，拦网高度3.0米，她是广东恒大女排队长。
她主要技术特点是技术全面，能接六轮一传，主攻和接应都能打，这个技术特点很符合中国女排的战术体系。
栗垚在2016年之前，她主打的是主攻位置，在六轮一传体系内，自方岩指导接任广东恒大女排之后，看中她的进攻突破能力比较强，所以，把她调换到接应位置，近两个赛季以来，她发挥稳定，逐渐成为恒大女排稳定的得分点。
她自己的伤病控制也很好，没有出现过大的伤病，更重要的是，她的比赛气质很好，球队不论是领先，还是落后，她都能利用自己的情绪去感染队友，这是中国女排需要的比赛气质。
如果要问说，栗垚的技术水平在国内算是什么水平？这个问题不能一概而论，只看技术是否适合中国女排战术体系。我们且这样说吧！如果论硬攻实力，她稍微逊色于刘宴含，但如果论技术实用性，她比大刘强很多。
同是主攻和接应都能打，但刘宴含无论是在主攻位置，还是接应位置，发挥都不够稳定，主要是因为她进攻手法单一，打的都是一般的线路，对手很容易布置拦防，再加上，大刘后排技术的硬伤，大大拉低了自己的竞争力。
而栗垚则实用很多，她进攻手法多变，在主攻位置能接六轮一传，发挥也比较稳定，在接应位置的进攻，小球串联技术，表现也好于大刘，这里并不是黑大刘的意思，大刘几进几出国家队，就是因为后排技术太过于粗糙，没有能在国家队站稳脚跟。栗垚如果能在此次国际大赛中发挥出正常水平，晋级奥运会大名单基本上是板上钉钉。
读音是“lì yáo”。
栗垚，中国女子排球运动员，广东恒大女排队员，曾经入选过U23国奥女排，担任广东恒大女排队长。
2018年11月27日在2018-2019中国女子排球超级联赛第二阶段第二轮第7场比赛，广东恒大女排3：1逆转辽宁营口鲅鱼圈女排，栗垚获得本场比赛MVP。
文/梅长苏
全国女排冠军赛昨天进入第二天比赛争夺，广东恒大女排2：3负于浙江女排遭遇两连败，虽然输球，但是希望之星陈佩妍的表现还是让人眼前一亮，她全场比赛砍下最高的31分，这位被球迷寄予厚望的年轻小将最近一系列比赛表现非常不错，这重新燃起了大家对陈佩妍希望，同时也让大家对中国女排接应位置的未来有更多的期待。
在国家队今年最新一期国青女排的大名单上，陈佩妍已经达到了199cm，很有可能真实身高已经超出200cm，而且她现在还不满20岁，真的是潜力无限。
陈佩妍在本月初进行的青岛女排精英赛上就表现相当不错，带领恒大女排力压北京、上海女排进入最后的决赛，虽然在冠军争夺战中输给了山东女排，不过陈佩妍的表现让人印象深刻，陈佩妍在小组赛和半决赛中两次率队击败上海女排，在小组赛同上海女排的比赛中陈佩妍得到了32分，半决赛对阵上海女排，陈佩研得到了20分。
另外陈佩妍从青岛精英赛开始已经主接一传了，这是非常难得的，虽然陈佩妍的弹跳没有太大的提高，扣球高度也没有增加，但是陈佩妍的得分能力确实提升了不少，另外她的一传稳定性也有很大提高，可以说陈佩妍经过了联赛的锻炼以及今年国家队第一期的集训，她确实进步了很多。
陈佩妍去年曾经入选过国家队，不过第一期集训之后就被调整回广东队，在恒大女排打接应位置的陈佩妍一直被人诟病要进攻没进攻、要一传没一传，她这几年在中国女排一队、二队进进出出也有很多次，可惜她的进步一直不大，去年随队中国女排二队参加亚洲杯比赛，本以为她会是中国女排的主力接应，没有想到她居然竞争不过辽宁队的接应队员王美懿，本赛季联赛广东恒大女排引进了坦达拉之后，陈佩妍没有了位置，坦达拉受伤之后，陈佩研才得到了一些上场机会，不过客观说她的表现也不理想，联赛之后虽然得到了国家队的征召参加北京第一期集训，不过漳州集训再次没有了陈佩妍的身影。
从最近的比赛来看，陈佩妍的进步确实比较大，但是我们也不能忽略一个事实，就是青岛女排精英赛以及正在浙江进行的全国女排冠军赛大部分国字号球员都没有参加，所以各支球队的实力都是大打折扣的，像联赛冠军北京女排在青岛女排精英赛上居然五场比赛一场未胜，可见球队没了外援和国手之后，球队完全没有竞争力，所以这也是陈佩研最近比赛能够得到高分的原因之一。
