100米短跑要有较高的暴发力和快速奔跑的能力，以及当地和摆臂的协调配合，同时在途中跑过程当中有较高的速度耐力，这些技巧都是决定100米短跑成绩的关键。
100米跑的正确姿势是上体保持正直略前倾一些，肩部放松两臂自然前后摆动，手前摆时摆到下颚的位置。
1 正确姿势是非常重要的，可以帮助跑者更快地完成短跑比赛。
2 在起跑线上，跑者应该用前脚掌踩在起跑线上，膝盖微曲，双手放在肩膀高度，身体略微向前倾斜。
3 在起跑信号响起后，跑者应该用力向前推进，保持上半身的稳定，双臂快速摆动，膝盖高抬，脚步轻快迅猛。
4 当跑者到达终点线时，应该用最后一次助跑的力量加速冲刺，同时保持身体的稳定，尽可能地拉近与终点线的距离。
5 正确的姿势需要不断地练习和调整，可以通过观看专业选手的比赛录像，或者请教专业教练来提升自己的短跑水平。
1、起跑时重心压在前脚上。
2、前十五米身子压低，不要抬头。
3、跑的时候用前脚掌跑，后脚掌始终离地。
4、跑100米要当作跑110米，千万不要看到
终点线就准备停。
5、手摆动的速度要快，手快了脚也会跟着快的。
1站位，前脚距离起跑线一脚半，后脚距离前脚脚跟一脚，然后自然蹲下，虎口向前，双手在线后撑开，双手距离约与肩同宽。
2预备姿势，当听到预备口令时，重心逐渐的抬起，臀部略高于肩，重心逐渐靠前，全神贯注听发令信号。
3起跑，听到发令枪响后，双手推地，双腿同时发力，后侧腿积极向前摆动，双臂尽量后摆。
如果你们学校400米标准跑道有八个跑道，就可以8次比完初赛。 因为8个道，每道一名运动员的话，8×8＝64，即比赛的运动员人数是64人，64>60，所以60名运动员参加100米比赛，8次可以比完初赛。 但是比完初赛后决出了8个第一，这8个人还要进行决赛，决赛要另加轮次。
如果学校400米标准跑道有八个跑道，就可以8次比完初赛。 因为8个道，每道一名运动员的话，8×8＝64，即比赛的运动员人数是64人，64>60，所以60名运动员参加100米比赛，8次可以比完初赛。 但是比完初赛后决出了8个第一，这8个人还要进行决赛，决赛要另加轮次。
在苏炳添百米9"99的这场比赛中，他共用了48步，平均步频接近每秒4.8步。
博尔特在比赛中一般跑42步，平均步频仅为4.39步/秒，只有在30米到60米的加速阶段最高峰时才能达到4.84步/秒，从这个数据来看，苏炳添在双腿倒腾的可比博尔特快多了。 但是，因为身高的原因，苏炳添比博尔特多跑的6步，这成为速度的障碍。换句话说，博尔特用42步完成100米，苏炳添在42步时只跑到87.36米，还有近13米的距离没有完成，这便是差距所在。
这因人而异，一般人应该100~120步左右，运动员的可能90多步就可以完成了。在2009年柏林世锦赛上，博尔特以9.58秒大幅刷新了自己保持的世界纪录。
依靠高清晰影像放慢技术，可以清楚地看到了博尔特用了41.25步跑完100米距离的，最后一步跨过终点线超出了100米，算作1/4步，所以基本认为是41.25步
