奥运会女排参赛队为十二支，分为AB两组，分组六个队。小组赛每队与其他队相互交手一次，最后按总成绩排名，每组前四名进入淘汰赛，后两名小组赛后出局。
进入淘汰赛后A组第一对B组第四，B组第一对A组第四，AB两组二三名抽签决定对手，但对手必须是另一小组队伍，进行一场定胜负的交叉淘汰赛，胜者进入前四，负者淘汰出局。
奥运会女排小组赛乖淘汏赛规则是。小组赛淘汰赛，看本小组有几个球队参加，按预定先打循环赛，按照取胜场次积分。积分高者按照需要进入下一轮比赛。如果是淘汰赛，参队和其它队比赛，如打输了，即可被淘汰。虽然都是比赛，性质上是有一定的区别，相比淘汰赛较残酷。
奥运会女排小组赛，参赛十二强分成二组，每组六个队，进行小组赛，小组赛前四名出线，剩余2队淘汰，两个小组前四名组成八强进行四分之一决赛，由A1对B4，A2对B3，A3对B2，A4对B1，胜者进四强，再由A1B4胜者对A3B2胜者，A2B3胜者对A4B1的胜者，最后进行决赛。
奥运会女排小组赛和淘汰赛是这样规定的：奥运会女排比赛有12个国家参加，根据国际排名分为两个小组，每个小组6个队，每个小组先进行循环赛，根据所胜场次和积分，每个小组取前四名进入淘汰赛，然后进入8强的队进行淘汰赛，A组第一名对阵B组第四名，B组第一名对阵A组第四名，AB组的二三名抓阄对阵，决出前4名，然后4强进行半决赛，最后两队进行决赛，决出冠亚军，。
奥运会女排共有十二支队伍参赛，按照规则，十二支队伍先分成二个小组，每组六队。小组赛两组各自进行单循环赛，根据积分每组出线四支队伍，分列1--4名。
第二阶段进行淘汰赛，由一组的第一对阵另一组的第四，第二名对阵另一组的第三，第三名对阵另一组的第二，第四名对阵另一组的第一。产生四强后，再进行交叉淘汰赛，胜者参加冠亚军决赛，负者进行争夺季军的比赛。
敢于启用新人，相信新人能力，事实已经证明了这三位新秀的能力，原来三场球这三名新秀都没有首发，今晚上与强大的意大利三位新秀首发，就充分地显示了她们超常的实力，横扫誓夺奥运冠军的意大利女排…
想看的就是赢意大利，现阶段无论是谁，中国女排全能赢，没有什么克星。金牌不金牌的，拿过就已经证明。至于那些说早不让朱婷上的还有说意大利放水的，建议自己反思，不解释。
奥运会中国女排与土耳其、美国、俄罗斯、意大利、阿根廷分在B小组，该组除阿根廷外，整体实力强劲堪称死亡之组，中国女排作为卫冕冠军，必是其他球队冲击的对象，中国队只要做最好的自己，小组前两名出线问题不大。
①土耳其、阿根廷不会对中国队构成多大威胁。与土耳其的比赛是第一场比赛，双方应该是知根知底，2019年的奥资赛中国队3:0横扫对手，土耳其缺少一个强力得分点，主攻梅里哈、巴拉丁进攻能力一般，接应卡拉库尔特稳定性欠佳，副攻泽赫拉、艾达的快球有威胁，但面对中国的攻击性发球，她俩的快球很难发挥，中国队只要强化发球、拦网，3:0胜土耳其应无悬念。阿根廷是本组鱼腩球队，中国队替补就能完胜。
②对阵美国关键是用攻击性发球破坏是一传，让其光速排球打不出来。2019年世界杯中国队3:0胜美国有点出人意料，主要是发球找人做得好，美国队的自由人几乎被发崩溃了，一传不到位，二传就难以组织快球，美国队两主攻拉尔森、罗宾逊调整攻能力一般，面对中国队高拦网，美国队进攻难免受阻，奥运会只要贯彻以上原则，再胜美国希望较大。
③俄罗斯还是高举高打，只要做好发球和拦网，战胜它难度不大。俄罗斯的两门重炮冈察和科舍已经过了巅峰期，再加上一传和防守是俄罗斯的弱项，中国队加强发球后，俄罗斯两主攻沃龙和帕鲁贝茨一传能力均一般，一传不到位后科舍和冈察面对我们的拦网，强攻成功率就难以得到保证，光靠世界杯最佳副攻扎娅兹科的快球得分，俄罗斯很难战胜中国队。去年世界杯中国3:0胜俄罗斯，发球7:0领先。④意大利是中国队小组赛最难啃的骨头，做好发接发仍是重中之中。2019年世联赛香港站中国队全主力3:2破魔咒胜意大利，那场比赛赢得不容易，虽然世联赛总决赛二队3:1胜意大利，但当时的意大利整体状态一般，战意大利还是要采用发崩塞拉，破坏意大利一传的策略，注重拦艾格努的大调攻，消耗其体力，另外自身顶好一传后，多打副攻快球，打意大利容不得丝毫松懈，减少不必要自失，才有取胜的希望。
总之中国女排作为卫冕冠军，每支球队打中国队时都会像打了鸡血一般，小组中国队要必保第二出线，在交叉淘汰赛时才能处于有利地位，中国队硬实力摆在那里，最大的对手就是自己，做最好的自己卫冕就会水到渠成。
